Dicas para Sua Saúde

Risco de Morte para Quem Trabalha o Tempo Todo Sentado em Escritórios

Risco de Morte para Quem Trabalha o Tempo Todo Sentado em Escritórios é Tão Grande Como Fumar e Ser Obeso

Resultados de pesquisas realizadas pelos cientistas da Cambridge University and the Norwegian School of Sports Sciences e divulgados pelo “Lancet Public Health Journal” afirmam que pessoas que trabalham em escritórios sentados o tempo tudo devem exercitar pelo menos uma hora por dia para combater o risco mortal de estilos de vida modernos de trabalho sedentário.

Risk de Morte Trabalhando Todo Tempo Sentado Sem Movimentar

Pesquisa em mais de 1 milhão de adultos que trabalham sentados

Continue reading Risco de Morte para Quem Trabalha o Tempo Todo Sentado em Escritórios

Dietas

Lutando pela Vida – A Luta pelo Pão-Cobra-de-Cada-dia

Lutando pela Vida – Se Você Acha que Sua Vida Está Díficil, Dura e Cansativa, Veja o que Outros Estão Lutando pela Vida para Ter O Pão-Cobra-de-Cada-dia

 

Dicas para Sua Saúde

Jin Ji Du Li A Simplicidade que Pode Turbinar Sua Saúde Física e Mental

Jin Ji Du Li é um tipo de exercício de auto-ajuda muito simples da cultura chinesa e segundo afirmam muito eficaz na saúde mental e corporal.

A essência do exercício é que seus “olhos devem estar fechados” quando você está fazendo este exercício. Você deve praticar o exercício “Jin Ji Du Li” com os olhos fechados. Vale a pena tentar e ver por você mesmo os resultados nos primeiros dias.

Exercício não aconselhado para pessoas que não podem sustentar seu peso em uma perna. Consulte seu médico antes de começar qualquer novo exercício

Jin Ji Du

Continue reading Jin Ji Du Li A Simplicidade que Pode Turbinar Sua Saúde Física e Mental

Saúde Mental

Saúde Mental: Estudo Mostra que Exercícios Melhoram a Qualidade da Memória, Aprendizagem e da Função Cognitiva

Saúde Mental: Resultados de pesquisa publicados recentemente na Revista Cell Metabolism demonstraram que o exercício físico estimula um aumento da expressão do gene BDNF. O gene BDNF é o regulador principal de sobrevivência da célula nervosa, diferenciação e plasticidade no cérebro ou sua saúde mental.

Todos sabemos que o exercício físico é bom para o corpo e para a cuca. Contudo, até recentemente não se sabia como isto acontecia a nível molecular no cérebro.

Saúde Mental vs Exercícios

Agora pesquisa demonstrou bioquimicamente que quando exercitamos melhoramos a qualidade da memória, aprendizagem e da função cognitiva

Continue reading Saúde Mental: Estudo Mostra que Exercícios Melhoram a Qualidade da Memória, Aprendizagem e da Função Cognitiva

Batimentos cardíacos

Batimentos Cardíacos: Pesquisa na Suécia Mostra que Cantando em Coral Sincroniza os Corações

Batimentos cardíacos: Diz o adagio popular que “quem canta seus males espanta” e a Bíblia afirma que Deus habita entre os louvores. Agora uma pesquisa mostra cientificamente que nossos corações ficam sincronizados em uníssono quando cantamos num coral.

Pesquisa revela uma coisa fascinante que acontece com os batimentos cardíacos quando os membros de corais cantam. É uma íncrivel sincronização nunca antes observada.

Batimentos cardíacos – Sincronizando os Corações (Crédito: Dolly Parton)

Quando um coral canta, os membros não só sincronizam suas vozes e respirações, mas esta pesquisa mostra que seus corações batem praticamente em um

Continue reading Batimentos Cardíacos: Pesquisa na Suécia Mostra que Cantando em Coral Sincroniza os Corações

Contaminação Alimentar

Contaminação Alimentar – Por Que Todos Nós Devemos Estar de Olhos Abertos Sobre os Sérios Problemas de Contaminação Alimentar na China

Contaminação Alimentar –Se você vai a lanchonetes, restaurantes ou não produz na sua horta seu próprio feijão preto e os outros componentes de sua feijoada, é bom ficar de olho no que está acontecendo na China com relação a contaminação de alimentos…..

A revelação nesta semana que quase a metade de todo arroz vendido na terceira maior cidade chinesa, Guangzhou (mais e 12 milhões de habitantes), foi encontrado contaminada com cádmio (um metal pesado cancerígeno e extremamente tóxico comumente encontrado em áreas industriais) é apenas o mais recente de uma longa sequência de fatos chocantes que ilustram os

Continue reading Contaminação Alimentar – Por Que Todos Nós Devemos Estar de Olhos Abertos Sobre os Sérios Problemas de Contaminação Alimentar na China

Refrigerantes Diet

Refrigerantes Diet, Light ou Zero São Tão Nefastos Para Sua Saúde e Seus Dentes como Cocaína e Metanfetamina?

Refrigerantes Diet, Light ou Zero – Muitos de vocês já devem ter ouvido o argumento que Diet Coke é melhor do que a Coca-Cola normal. A concepção geral que se tem sobre refrigerantes ligth, diet ou zero como um todo é que devem ser melhores para você, sua saúde ou controle de peso, devido terem teores de açúcar inferiores e para alguns até mesmo melhor sabor. Será mesmo?

Você ficaria surpreendido em saber que Diet Coke, Diet Pepsi, Guaraná Light, Refrigerantes ligth, diet ou zero e Coca-Cola regular são tão ruins para seus dentes e saúde como cocaína

Continue reading Refrigerantes Diet, Light ou Zero São Tão Nefastos Para Sua Saúde e Seus Dentes como Cocaína e Metanfetamina?

Coração

Coração: Dicas para Sua Saúde

Coração – Conselhos Enviados por Um Amigo Dados por um Cardiologista para a SAÚDE do seu CORAÇÃO

1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe aos domingos. “Que tal praticar o CyberSabbath – 24 horas sem internet das 18:00 da sexta às 18:00 do Sábado.”

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa e/ou trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer “sim”a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer “não”.

Continue reading Coração: Dicas para Sua Saúde

Cobras Venenosas

Cobras Venenosas: Como um Kits Extrator de Veneno de Animais Venenosos Pode Salvar Sua Vida

Cobras Venenosas – Um Kits que Custa na Internet Cerca de $10-15 Dólares Salvou A Vida De Um Homem Depois Que Ele Foi Mordido na Perna por Uma Cascável

Se você é como eu que mora no deserto onde cascáveis, escorpiões, aranhas e outros bichinhos interessantes sempre estão por perto, preste atenção a esta história que pode salvar sua vida.

Lembro-me no ano passado quando nosso cachorro amanheceu com uma cara duas vezes o tamanho normal e descobrimos que tinha sido picado por cobras venenosas – cascáveis. O luck sobreviveu, mas foi uma conta bem salgada

Continue reading Cobras Venenosas: Como um Kits Extrator de Veneno de Animais Venenosos Pode Salvar Sua Vida

Saúde Pública

Saúde Pública: Teste de Bolso Pode Fazer 50 Análises Usando Somente uma Gota de Sangue

Saúde Pública – Um novo dispositivo do tamanho de um cartão de crédito pode revolucionar como fazemos atualmente exames de sangue.

O teste de bolso permite, por exemplo, que agentes de saúde pública pre-testem onde estiverem (campo, cidade, áreas remotas) níveis de insulina e outras proteínas do sangue, colesterol e até mesmo sinais de infecção viral ou bacteriana, tudo ao mesmo tempo — com uma simples gota de sangue.

Saúde Pública – Testes com Uma Gota de Sangue Sendo Feito com o V-Chip (crédito: O Instituto de pesquisa do Hospital Metodista e MD Anderson Câncer Center)

Continue reading Saúde Pública: Teste de Bolso Pode Fazer 50 Análises Usando Somente uma Gota de Sangue

Facebook: Mais Amigos Pode Significar Estresses ás Alturas

Facebook – Um número imenso de amigos no FB pode parecer muito chique, mas um estudo da Escola de Business da Universidade de Edimburgo publicado recentemente encontrou que quanto mais amigos ou amigas você tem no Facebook maior é o potencial de estresse. Não Brinca!!!!

E todo cuidado é pouco com a sua idade completa sendo mostrada no Facebook.

Estes são alguns dos achados da pesquisa:

Facebook – Mais Amigos Mais Estresses (Crédito: Facebook)

Foi pesquisasdo vários grupos de relacionamento ou círculos sociais e o estresse causado por estes grupos nos usuários do

Continue reading Facebook: Mais Amigos Pode Significar Estresses ás Alturas

Medo do Dentista

Medo do Dentista? Ai! Novos Equipamentos Não Estão Ajudando em Nada Diminuir Este Temor

Medo do Dentista – Emergentes equipamentos de “fluorescência a laser”estão sendo acusados de efetuarem falsos diagnósticos e indução de tratamentos e perfurações desnecessárias só tornando ainda mais temerosa a visita ou medo do dentista e um grande Ai! no seu bolso.

Medo do Dentista? Ai! Novos Equipamentos Não Estão Ajudando em Nada

Indo ao dentista pode ser um evento estressante. Para alguns, a experiência ou medo do dentista ficou muito mais dolorosa, por meio de tecnologias questionáveis e consideradas desnecessárias pela American Dental Association – ADA – e francamente consideradas não muita honestas por alguns infelizes pacientes.

Continue reading Medo do Dentista? Ai! Novos Equipamentos Não Estão Ajudando em Nada Diminuir Este Temor

Envelhecimento

Envelhecimento: Cientistas Descobrem como Células do Cérebro Envelhecem

Envelhecimento – Resultado de Pesquisa Publicado no Journal Aging Cell Indica que um Grupo de Pesquisadores Podem Ter Descoberto como os Neurônios Envelhecem.

Uma área da medicina, genética e processos biológicos em todo o mundo que tem recebido massiva atenção, gigantescos esforços de pesquisa e bilhões em investimentos em estudos é a busca da cura do que causa o envelhecimento celular e morte dos tecidos que compõem o corpo humano.

Envelhecimento – Neurônios do Cortex Cerebral (Fonte: Wikipedia)

Dentro destas pesquisas, uma questão crítica estava sem respostas. O que provoca algumas células do corpo dividirem

Continue reading Envelhecimento: Cientistas Descobrem como Células do Cérebro Envelhecem

Vitaminas

Vitaminas: Top 10 Suplementos Alimentares e Nutricionais para Homens

Vitaminas como forma de suplemento alimentar comandam hoje um imenso mercado mundial. Existe tudo que se possa imaginar para provar que este ou aquele suplemento é essencial, fundamental e indispensável.

Vitaminas para Homens

Na verdade, 65% dos adultos americanos (aproximadamente 150 milhões) se rotulam como usuários de vitaminas e suplementos alimentares.

Somente nos EUA o mercado movimentou cerca de US $30 bilhões de dólares no ano passado.

Recentemente, jornais americanos publicaram o que é considerado os top 10 mais importantes suplementos e vitaminas para os homens.

Siga a lista

Continue reading Vitaminas: Top 10 Suplementos Alimentares e Nutricionais para Homens

Envelhecimento

Envelhecimento: Gravado em Nossos Genes

Envelhecimento – Pesquisadores do Instituto de Pesquisa Biomédica Bellvitge, em Barcelona, Espanha encontraram uma quantidade significativamente maior de metilação de citosina em um recém-nascido do que em centenários: 80,5% de todos os nucleotídeos contém citosina, em comparação com 73%.

Envelhecimento – Genes Comandando o Processo

“Metilação do DNA é uma parte crucial do desenvolvimento do organismo normal e diferenciação celular em organismos superiores. Metilação estável do DNA altera o padrão de expressão de genes em células de tal forma que as células podem “lembrar de onde elas foram” ou diminuir a expressão do gene”.

Continue reading Envelhecimento: Gravado em Nossos Genes

chocolate amargo

Chocolate Amargo: Controlando Pressão Arterial Elevada?

Chocolate Amargo – Aos amantes de chocolate esta é a notícia tão esperada? Talvez você esperou toda a sua vida para ouvir que chocolate é bom para você não interessa o que consumir. É bom ir devagar com a louça, digo com a cocoa!

Chocolate Amargo – Comendo Tudo que Pode?

A boa notícia é que a pirâmide de alimentos que curam da escola de medicina da Universidade de Michigan agora inclui chocolate amargo e a American Heart Association – AHA – afirma que um pedaço de chocolate escuro por dia pode ser

Continue reading Chocolate Amargo: Controlando Pressão Arterial Elevada?

Capoeira

Capoeira: Aziza Brasil Iniciando nas Rodas Americanas

Capoeira – Aziza Brasil Milan Moura netinha do Prof. Aecio D’Silva mandando brasa na capoeira americana.

Capoeira – Zi na Roda Capoeirista

A mamãe (Alícia) e papai (Fabiano) praticam capoeira desde há muito. Alícia é uma capoeirista reconhecida e premiada aqui nos Estados Unidos!

Dicas para Sua Saúde

Água: Falta É a Principal Causa da Confusão Mental nos Idosos

Água – Como temos mostrado em muitos outros artigos no nosso MyBeloJardim a ingestão diária de água é super importante para manter nossos corpos funcionando corretamente e um fator chave em longevidade e vida saudável.

Água – Importante para Saúde Mental

Este artigo abaixo mostra e coloca mais evidencias que tomar o apropriado volume de água pode evitar problemas sérios junto aos idosos.

Em realidade, falta do preciso líquido é a principal causa da confusão mental nos idosos. Leia e divulgue para todos aqueles que além de você precisam desta informação.

Água – Por Dr. Arnaldo

Continue reading Água: Falta É a Principal Causa da Confusão Mental nos Idosos

Dicas para Sua Saúde

Facebook: Você é Um(a) Facebookoolatra Anomimo(a)?

Facebook – Já existe um teste desenvolvido na Noruega que determina o nível de dependência, vício ou adição que pessoas têm ao Facebook, ou determina se podem estar perto ou são Facebookoolatras.

Olha que tem gente que está nessa como você nunca imaginou. Mas, isto pode acontecer com todo mundo, menos com você. Não é mesmo? Ficar a viciado(a) ao Facebook que já viu isto? Será que é mesmo?

Que tal começar responder as questões seguintes e descobrir quão viciado(a) você estar às redes sociais?

Facebook – Questões que Avaliam sua Adição

Facebook: Você é Um(a) Facebookoolatra Anomimo(a)?

Autismo

Autismo: Os 10 Top Produtos Químicos Tóxicos Suspeitos de Causar Autismo e Deficiências de Aprendizagem

Autismo – Abril é mês da conscientização do autismo e de todas os outros distúrbios de base biológica que afetam o desenvolvimento do cérebro. Quanto mais pesquisas e informações tivermos sobre esta séria anomalia, mas perto vamos está da prevenção e quem sabe cura do autismo.

A edição online atual do Journal of Environmental Health Perspectives destaca a necessidade de intensificação de pesquisas para identificar as possíveis causas ambientais do autismo e outras desordens do desenvolvimento neurológico em crianças e apresenta uma lista dos dez principais produtos químicos presentes em produtos de consumo que possam contribuir para essas

Continue reading Autismo: Os 10 Top Produtos Químicos Tóxicos Suspeitos de Causar Autismo e Deficiências de Aprendizagem

Dicas para Sua Saúde

Paraplégicos: Mobilizados por Tecnologia Robótica?

Paraplégicos – Você certamente já presenciou alguém na rua, na família, entre amigos ou quem sabe você mesmo pode ser uma pessoa que tive um sério acidente nesta vida que resultou seus movimentos ficarem restritos e limitados a cadeira de rodas enfrentando desafios imensos todo dia?

Paraplégicos – Mobilidade e Independência (Fonte: TekRMD)

Agora a tecnologia robótica produz um equipamento/dispositivo que pode devolver os movimentos básicos dos paraplégicos dando-lhes liberdade de ir, vir, sentar, levantar sem ajuda de ninguém. É o que está prometendo e anunciando uma empresa Turca.

Bem, o jovem que

Continue reading Paraplégicos: Mobilizados por Tecnologia Robótica?

Dicas para Sua Saúde

Fumar Mesmo Somente No Fim de Semana Pode Degenerar/Encolher seu Cérebro

Fumar – Você já deve ter ouvido ou quem sabe dito centenas de vezes esta célebre frase: “fumo só socialmente de vez em quando ou nos fins de semana, nada que prejudica minha saúde”.

Se este é o caso, é bom você ou quem você ouvir dizendo isto ficar ligado aos resultados desta pesquisa publicados esta semana.

Fumar – Destruindo sua Memória

Fumar nos Fins de Semana – Destruindo Sua Memória

As pessoas que fumam apenas nos fins de semana causam tanto dano à sua memória, como aqueles que fumam diariamente, de acordo

Continue reading Fumar Mesmo Somente No Fim de Semana Pode Degenerar/Encolher seu Cérebro

Aspirina

Aspirina: Dose Diária Pode Ajudar Prevenir e Tratar Câncer

Aspirina – Você já toma sua pequena dose diária de aspirina regularmente? Senão, é bom você ler o que estas pesquisas mostraram.

Aspirina no Cambate ao Câncer

Recentes estudos sobre o uso de aspirina para prevenir o câncer, liderado por pesquisadores da Universidade de Oxford, levantam a possibilidade de que uma baixa dose diária do medicamento pode ser eficaz, não apenas como uma medida preventiva, mas como um tratamento adicional para pacientes com câncer.

Isto segue a constatação de que a aspirina pode reduzir as chances de tumores se espalhando para outras partes

Continue reading Aspirina: Dose Diária Pode Ajudar Prevenir e Tratar Câncer

Dicas para Sua Saúde

Ômega-3 – Pesquisam Recomendam Dose Diária para Proteger seu Coração

Ômega-3

Ômega-3 – O óleo de peixes como a cavala, sardinha, atum ou salmão contém Ácidos graxos em forma de ômega 3 e outros elementos produzidos pelos peixes, que basicamente são compostos de ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA).

Esses ácidos graxos, Ômega-3, são clinicamente recomendados, uma vez que ajudam na construção de células e nossos corpos não podem produzir estes ácidos naturalmente.

Pesquisas anteriores mostraram que EPA e DHA desempenham um papel importante no cérebro e no desenvolvimento do feto durante a gravidez e a infância.

Mulheres que tomam

Continue reading Ômega-3 – Pesquisam Recomendam Dose Diária para Proteger seu Coração

Dicas para Sua Saúde

Beber Água de Manhã com Estômago Vazio

Beber Água de Manhã

Dicas para Sua Saúde – Venho tomando um grande copo de água fria pela manhã em jejum todos os dias há tanto tempo que nem me lembro quando iniciei. Fazia isto tão somente para hidratar o corpo logo pela manhã.

Nunca tinha conhecimento que beber água pela manhã em jejum podia ter outros benefícios para a saúde até receber este curioso artigo mandado por um leitor deste site. Pelo menos que saiba não há evidência científica que tenha demonstrado os benefícios citados no artigo.

“Beba água com estômago vazio.

Hoje é muito comum em populações de

Continue reading Beber Água de Manhã com Estômago Vazio