Category: Dicas para Sua Saúde

Entendendo Cortisol, o Hormônio do Estresse: Como este Hormônio é Produzido no Nosso Corpo

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Um Guia Completo sobre a Ciência por Trás da Produção do Cortisol

O cortisol, frequentemente chamado de “hormônio do estresse”, é um elemento fundamental no sistema de resposta do nosso corpo ao estresse. Ele é responsável por várias funções críticas no nosso organismo, incluindo a regulação dos níveis de açúcar no sangue, o controle da inflamação e o auxílio na formação de memórias. No entanto, quando os níveis de cortisol se tornam cronicamente elevados, podem causar uma série de consequências negativas à saúde, incluindo ganho de peso, transtornos de humor e função imune prejudicada.

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Técnica de Respiração Meditativa 478-Salmo 23: Uma Maneira Simples e Eficaz de Reduzir o Estresse e a Ansiedade

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Aprenda a usar a técnica de respiração meditativa 478-Salmo 23  para sair da depré, melhorar sua saúde mental, levantar seu austral e bem-estar geral(*)
Prof. Aécio D’Silva, Ph.D
AquaUniversity
  Você está se sentindo com medo, estressado, deprimido, preocupado ou ansioso? Você acha difícil relaxar e descansar após um dia cansativo? Sua pressão está alta? Está decepcionado, desiludido, raivoso, irado, com ódio? Está com insônia, dificuldade de dormir? Vai dar uma aula, conferência, palestra? Está enfrentando turbulências em sua jornada? Está com ataque de pánico? Se sim, a técnica de respiração meditativa 478-Salmo 23 pode ser exatamente o que você precisa para acalmar sua mente e relaxar seu corpo.

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Importância da Conservação da Água para Manter a Vida no Nosso Planeta

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Compreendendo Como Pequenas Mudanças Podem Fazer uma Grande Diferença na Conservação da Água
Prof. Aécio D’Silva, Ph.D
AquaUniversity
A água é um recurso essencial para a vida e sua escassez é uma preocupação crescente em todo o mundo. No entanto, muitas pessoas ainda não entendem a importância da conservação da água e como pequenas mudanças em nosso comportamento podem fazer uma grande diferença. Neste artigo, vamos explorar por que a conservação da água é tão importante e o que podemos fazer para ajudar a preservar esse recurso valioso.

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Os Benefícios Surpreendentes De Beber Um Copo De Água Logo Pela Manhã

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Descubra como um Simples Copo de Água Pode Melhorar sua Saúde e Bem-Estar – A Importância de Beber Água Logo pela Manhã para a Saúde
Prof. Aécio D’Silva, Ph.D
AquaUniversity
Beber Água Logo pela Manhã – Muitas pessoas começam o dia com uma xícara de café ou chá, mas você sabia que um simples copo de água pode fazer maravilhas para a sua saúde e bem-estar? Beber água logo pela manhã pode fornecer uma série de benefícios, desde acelerar o metabolismo até melhorar a digestão. Neste artigo, vamos explorar os surpreendentes benefícios de beber um copo de água logo pela manhã.

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ÁGUA – A MAIOR PRECIOSIDADE DO NOSSO PLANETA

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ÁGUA: O RECURSO MAIS VALIOSO DO NOSSO PLANETA
Prof. Aécio D’Silva, Ph.D
AquaUniversity

A água é o recurso mais valioso da Terra. Cobre 71% da superfície da Terra e é tão importante que nem nos damos conta devido a facilidade que ela pode ser encontrada – em lagos, rios e nos oceanos! Na realidade a água é o mais valioso componente para toda a vida na terra.

Veja bem, devemos cuidar muito bem dá nossa água de cada dia. Ela é um recurso que não pode ser substituído, reproduzido ou criado artificialmente. Seu suprimento na Terra é finito e, portanto, limitado pela própria natureza. Águas subterrâneas e águas superficiais são as principais fontes de água doce na Terra e, o mais crucial, água doce não é um recurso renovável; ela existe apenas em quantidades fixas a qualquer momento (uma vez que está constantemente sendo usada ou evaporando).

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