Category: Amizades Boas e Duradouras

Superando a Ansiedade e a Depressão nos Adolescentes: Construindo Relacionamentos Saudáveis Como Seu Caminho Para A Cura

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Um guia para adolescentes e suas famílias
Pelo Prof. Aecio D’Silva, Ph.D.

Ansiedade e a Depressão – No jogo de alto risco da vida adolescente – onde a ansiedade zumbe como notificações intermináveis e a depressão diminui a centelha de seus momentos favoritos – Superando a ansiedade e a depressão adolescente é meu mais novo livro com exercícios empoderadores e 100+ páginas, misturando narrativa relacionável, estratégias baseadas em evidências e ferramentas gamificadas para orientar jovens leitores  em direção a uma resiliência duradoura.

Elaborado com meu coração como avô de adolescentes, este guia transforma o isolamento em laços inquebráveis, revelando como relacionamentos saudáveis não são apenas “legais” – eles são o melhor poder contra obstáculos de saúde mental, reduzindo a ansiedade e amortecendo os baixos depressivos por meio de força compartilhada e construção de limites.

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A Importância De Ter Amizades Boas e Duradouras: Melhore Sua Vida e Aumente Seu Bem-Estar

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As amizades são essenciais para a sua saúde física e mental, pois proporcionam apoio, felicidade e sentido à sua vida
Prof. Aécio D’Silva, Ph.D
Amizades boas e duradouras são os relacionamentos que você escolhe e cultiva com pessoas que compartilham seus interesses, valores e paixões. Você pode perguntar a si mesmo quantas pessoas você conhece por mais de 5-10 anos que lhe conhecem muito bem e ainda são seus amigos e amigas?  Resposta a esta indagação pode dizer muito da qualidade de seus companheirismos.
As amizades podem ter um grande impacto na sua saúde física e mental, pois proporcionam apoio, felicidade e sentido à sua vida. As amizades também podem ajudá-lo a lidar com o estresse, melhorar sua autoestima e prevenir a solidão e o isolamento. No entanto, as amizades exigem tempo, esforço e cuidado para serem mantidas e nutridas, especialmente à medida que você envelhece e enfrenta mudanças em sua vida. Neste post de Inteligência Colaborativa exploraremos os benefícios de ter amizades boas e duradouras, os desafios de mantê-las e dicas para fortalecê-las.

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