Category: Saúde Mental

Superando a Ansiedade e a Depressão nos Adolescentes: Construindo Relacionamentos Saudáveis Como Seu Caminho Para A Cura

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Um guia para adolescentes e suas famílias
Pelo Prof. Aecio D’Silva, Ph.D.

Ansiedade e a Depressão – No jogo de alto risco da vida adolescente – onde a ansiedade zumbe como notificações intermináveis e a depressão diminui a centelha de seus momentos favoritos – Superando a ansiedade e a depressão adolescente é meu mais novo livro com exercícios empoderadores e 100+ páginas, misturando narrativa relacionável, estratégias baseadas em evidências e ferramentas gamificadas para orientar jovens leitores  em direção a uma resiliência duradoura.

Elaborado com meu coração como avô de adolescentes, este guia transforma o isolamento em laços inquebráveis, revelando como relacionamentos saudáveis não são apenas “legais” – eles são o melhor poder contra obstáculos de saúde mental, reduzindo a ansiedade e amortecendo os baixos depressivos por meio de força compartilhada e construção de limites.

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Como Cultivar uma Atitude Positiva-Criativa e Realizar seus Sonhos

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Uma atitude positiva-criativa é uma mentalidade que ajuda você a superar desafios, abraçar oportunidades e perseguir seus objetivos com confiança e determinação.
Prof. Aécio D’Silva, Ph.D
Uma atitude positiva-criativa é uma combinação de pensamento positivo e pensamento criativo, que são duas habilidades que podem ser aprendidas e praticadas. Não se trata de desconsiderar as probabilidades; trata-se de confrontá-los com a atitude certa. O pensamento positivo é a capacidade de focar no lado positivo das coisas e esperar os melhores resultados, mas estar preparado para o que estiver por vir. O pensamento criativo é a capacidade de gerar ideias novas e originais e de encontrar novas soluções para desafios. Uma atitude positiva e criativa pode ajudá-lo a lidar com o estresse, melhorar sua saúde e aumentar sua felicidade. Também pode ajudá-lo a realizar seus sonhos, permitindo-lhe superar obstáculos, aproveitar oportunidades e criar sua própria realidade.

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Hormônios Desequilibrados: O que São, O que Causa e Como Corrigi-los

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Um guia completo para compreender e gerenciar desequilíbrios hormonais que afetam sua saúde e bem-estar
Prof. Aécio D’Silva, Ph.D
Hormônios desequilibrados – Os hormônios são mensageiros químicos do corpo que regulam muitas de suas funções vitais, como metabolismo, reprodução, humor e sono. Quando seus hormônios estão em equilíbrio, você se sente bem e funciona bem. Mas quando seus hormônios estão desequilibrados, você pode sentir uma série de sintomas e problemas de saúde que podem afetar sua qualidade de vida. Nesta postagem do Conhecimento Inteligente Transformador, você aprenderá o que são os hormônios desequilibrados, o que os causa, como identificá-los e como tratá-los.

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