Como Cultivar uma Atitude Positiva-Criativa e Realizar seus Sonhos

Uma atitude positiva-criativa é uma mentalidade que ajuda você a superar desafios, abraçar oportunidades e perseguir seus objetivos com confiança e determinação

Prof. Aécio D’Silva, Ph.D
AquaUniversity

Uma atitude positiva-criativa é uma combinação de pensamento positivo e pensamento criativo, que são duas habilidades de liderança inteligente colaborativa que podem e devem ser aprendidas e praticadas po0r todos nós. Não se trata de viver fora da realidade e desconsiderar as possibilidades e probabilidades de algo inesperado acontecer; trata-se de confrontá-las com a atitude certa. O pensamento positivo é a capacidade de focar no lado positivo das coisas e esperar os melhores resultados mesmo quando ainda nãão aconteceram,, mas estar preparado para o que estiver por vir. O pensamento criativo é a capacidade de gerar ideias novas e originais e de encontrar novas soluções para desafios nunca desistindo dos seus sonhos. Uma atitude positiva e criativa pode ajudá-lo a lidar com o estresse, melhorar sua saúde e aumentar sua capacidade de reagir. Também pode ajudá-lo a realizar seus objetivos, permitindo superar obstáculos, aproveitar oportunidades e criar sua própria realidade.

Você tem um sonho que deseja realizar, mas se sente preso, frustrado ou sem esperança? Você costuma duvidar de si mesmo, se preocupar com o futuro ou ficar pensando no passado? Você se esforça para ter ideias novas e inovadoras ou para encontrar maneiras eficazes de resolver seus desafios? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, você precisa continuar lendo este texto.

Uma atitude positiva-criativa é uma abordagem mental que lhe permite vencer desafios, acolher oportunidades e perseguir seus objetivos com segurança e prazer. Mescla pensamento positivo e pensamento criativo, duas habilidades que podem ser cultivadas e aprimoradas. O pensamento positivo envolve concentrar-se nos aspectos positivos das situações e antecipar resultados favoráveis, mas nunca desistir se ocorrer um resultado negativo. Entretanto, o pensamento criativo implica a geração de ideias novas e originais e a descoberta de soluções inovadoras para os desafios. [1]

Uma atitude positiva-criativa é uma valiosa técnica para gerir o stress, promover o bem-estar e aumentar a felicidade. Além disso, serve como um catalisador para a realização das suas aspirações, capacitando-o para superar desafios, abraçar oportunidades e moldar a sua própria realidade. Esta postagem de Inteligência Colaborativa irá aprofundar o conceito de atitude positiva-criativa, enfatizar sua importância e fornecer insights sobre como nutri-la e desenvolvê-la.

O que é uma atitude positiva-criativa

Uma atitude positiva-criativa é uma mentalidade que combina pensamento positivo e pensamento criativo, que são duas habilidades que podem ser aprendidas e praticadas. O pensamento positivo é a capacidade de focar no lado positivo das coisas e esperar os melhores resultados. O pensamento criativo é a capacidade de gerar ideias novas e originais e de encontrar novas soluções para problemas.

O pensamento positivo e o pensamento criativo estão inter-relacionados e reforçam-se mutuamente. O pensamento positivo pode impulsionar o seu pensamento criativo, melhorando o seu humor, motivação e autoeficácia. O pensamento criativo pode impulsionar o seu pensamento positivo, expandindo a sua perspectiva, aumentando o seu otimismo e estimulando a sua curiosidade.

Adotar uma atitude positiva e criativa não só ajuda na gestão do stress e melhora o bem-estar, mas também contribui para aumentar a felicidade. Essa mentalidade se torna uma força motriz na realização de suas aspirações, capacitando você a superar obstáculos, capitalizar oportunidades e moldar sua própria vida.[ 1.2]

Por que uma atitude positiva-criativa é crucial em sua vida diária

Uma atitude positiva-criativa é decisiva por vários motivos, tais como:

• Lidar com o stress : Uma atitude positiva e criativa pode ajudá-lo a lidar com o stress, reduzindo os efeitos negativos do stress no seu corpo e na sua mente, e aumentando a sua resiliência e capacidades de lidar com o stress. Uma atitude positiva e criativa pode ajudá-lo a ver o estresse como um desafio, e não como um problema ou ameaça, e como uma oportunidade de aprender e crescer, em vez de um revés. Uma atitude positiva-criativa também pode ajudá-lo a encontrar maneiras criativas de gerenciar e reduzir o estresse, como por meio do humor, do relaxamento ou de hobbies.
• Melhorar a sua saúde : Uma atitude positiva e criativa pode ajudá-lo a melhorar a sua saúde, melhorando o seu sistema imunitário, diminuindo a sua pressão arterial e reduzindo o risco de doenças crónicas. Uma atitude positiva e criativa também pode ajudá-lo a adotar comportamentos mais saudáveis, como comer bem, praticar exercícios regularmente e dormir o suficiente. Uma atitude positiva e criativa também pode ajudá-lo a recuperar mais rapidamente de doenças e lesões, impulsionando os seus processos de cura e recuperação.
• Aumentar a sua felicidade : Uma atitude positiva-criativa pode ajudá-lo a aumentar a sua felicidade, aumentando as suas emoções positivas, como a alegria, a gratidão e o amor, e diminuindo as suas emoções negativas, como a raiva, o medo e a tristeza. Uma atitude positiva-criativa também pode ajudá-lo a encontrar significado e propósito em sua vida, alinhando suas ações com seus valores e paixões. Uma atitude positiva-criativa também pode ajudá-lo a melhorar seus relacionamentos, promovendo a confiança, a empatia e a cooperação.
• Realizar os seus sonhos : Uma atitude positiva e criativa pode ajudá-lo a realizar os seus sonhos, permitindo-lhe superar obstáculos, aproveitar oportunidades e criar a sua própria realidade. Uma atitude positiva-criativa pode ajudá-lo a definir e perseguir objetivos realistas e desafiadores, aumentando a sua confiança, motivação e persistência. Uma atitude positiva-criativa também pode ajudá-lo a gerar e implementar ideias novas e inovadoras, estimulando a sua imaginação, curiosidade e flexibilidade. Uma atitude positiva-criativa é essencial para o seu sucesso pessoal e profissional, bem como para o seu bem-estar e felicidade. Uma atitude positiva e criativa pode ajudá-lo a lidar com o estresse, melhorar sua saúde e melhorar seu humor. Também pode ajudá-lo a realizar seus sonhos, permitindo-lhe superar obstáculos, aproveitar oportunidades e criar sua própria existência realizada.

Como cultivar uma atitude positiva-criativa

Uma atitude positiva-criativa é uma mentalidade que pode ser aprendida e praticada, utilizando diversas estratégias e técnicas, tais como:

• Reformule seus pensamentos: Reestruturar seus pensamentos é uma técnica que envolve mudar a maneira como você pensa sobre uma situação, substituindo pensamentos negativos e limitantes por pensamentos positivos e fortalecedores. Por exemplo, em vez de pensar “não consigo fazer isto”, pense “consigo fazer isto, se me esforçar e aprender com os meus erros”. Em vez de pensar “Isto é um problema”, pense “Este é um desafio que posso superar”. Em vez de pensar “Isso é chato”, pense “Esta é uma oportunidade de aprender algo novo”.
• Use afirmações: Usar afirmações é uma técnica que envolve repetir declarações positivas e encorajadoras para si mesmo, em voz alta ou mentalmente, para aumentar sua auto-estima, confiança e motivação. Por exemplo, você pode dizer a si mesmo “Sou capaz e criativo”, “Posso alcançar qualquer coisa que pretendo” ou “Sou digno e merecedor de felicidade e sucesso”.
• Pratique a gratidão a Deus: Pratique a gratidão, principalmente a Jesus, é uma técnica que envolve expressar apreço por Deus pelas coisas e pessoas que você tem em sua vida, seja escrevendo-as, dizendo-as em voz alta ou mostrando-as através de suas ações. . Por exemplo, você pode reservar um momento diário para agradecer a Jesus escrevendo um diário de gratidão, onde lista três coisas pelas quais você é grato a Deus todos os dias. Você também pode agradecer às pessoas que o ajudam ou apoiam ou fazem algo de bom por elas. À medida que cultivamos uma mentalidade de gratidão, sempre descobrimos inúmeras razões para agradecer a Deus Todo-Poderoso todos os dias.
• Exercite a Técnica de Respiração Meditativa 478-Salmo 23: Você está se sentindo assustado, estressado, deprimido, preocupado ou ansioso? Você acha difícil relaxar e descansar depois de um dia cansativo? Sua pressão arterial está alta? Você está decepcionado, desiludido, irritado, irritado, odioso? Você tem insônia ou dificuldade para dormir? Você está dando uma aula, conferência ou palestra? Você está passando por turbulências em sua jornada? Você está tendo um ataque de pânico? Nesse caso, a Técnica de Respiração Meditativa 478-Salmo 23 pode ser exatamente o que você precisa para acalmar sua mente e relaxar seu corpo. Acesse o link para saber mais sobre a Técnica de Respiração Meditativa do Salmo 478-23 . [1]
• Busque inspiração : Buscar inspiração é uma técnica que envolve expor-se a novas e diversas fontes de informações, ideias e experiências, para estimular sua criatividade e ampliar sua perspectiva. Por exemplo, você pode assistir aos cultos da igreja, ler livros, assistir filmes, ouvir música ou visitar museus relacionados ou não à sua área de interesse. Você também pode conversar com pessoas que têm experiências, opiniões e conhecimentos diferentes, ou viajar para lugares desconhecidos ou exóticos.
• Brainstorm de ideias: Brainstorm de ideias é uma técnica que envolve gerar tantas ideias quanto possível, sem julgá-las ou avaliá-las, para explorar diferentes possibilidades e soluções. Por exemplo, você pode usar papel e caneta, quadro branco ou computador para escrever ou desenhar suas ideias ou usar um gravador de voz ou uma câmera de vídeo para falar ou colocar em prática suas ideias. Você também pode usar ferramentas como mapas mentais, listas ou diagramas para organizar e visualizar suas ideias.
• Experimento e protótipo: Experimento e protótipo é uma técnica que envolve testar e refinar suas ideias, criando e usando modelos, amostras ou simulações, para avaliar em pequena escala sua viabilidade e eficácia. Por exemplo, você pode usar materiais como papel, papelão, argila ou Lego para construir um protótipo físico de sua ideia ou usar software como PowerPoint, Photoshop ou SketchUp para criar um protótipo digital de sua ideia. Você também pode usar métodos como Deming PDCA , pesquisas, entrevistas ou observações para coletar feedback e dados sobre sua ideia.

Lembre-se, uma atitude positiva-criativa é uma mentalidade que pode ser aprendida e praticada, usando várias estratégias e técnicas, como reformular seus pensamentos, usar afirmações, praticar a gratidão, exercitar a técnica de respiração meditativa do salmo 478-23, buscar inspiração, fazer brainstorming de ideias e experimentação e prototipagem. Essas estratégias e técnicas podem ajudá-lo a desenvolver e melhorar suas habilidades de pensamento positivo e de pensamento criativo, além de aprimorar sua atitude positiva-criativa. [ 1.2.3]

Concluindo, neste post de Inteligência Colaborativa explicamos o que é uma atitude positiva-criativa, por que ela é importante e como cultivá-la. Mostrámos que uma atitude positiva-criativa é uma combinação de pensamento positivo e pensamento criativo, que são duas competências que podem ser aprendidas e praticadas. Uma atitude positiva e criativa pode ajudá-lo a lidar com o estresse, melhorar sua saúde e aumentar sua felicidade. Também pode ajudá-lo a realizar seus sonhos, permitindo-lhe superar obstáculos, aproveitar oportunidades e criar sua própria realidade.

Uma atitude positiva-criativa é uma mentalidade que ajuda você a superar desafios, abraçar oportunidades e perseguir seus objetivos com confiança e alegria. Uma atitude positiva e criativa pode ajudá-lo a transformar sua vida e a realizar seus sonhos. Em um dos meus livros, O Poder Para Mudar Sua História: 12 Princípios/Passos Para Você Nunca Mais Ser O Mesmo , descrevo em detalhes como viver com uma atitude positiva-criativa é um dos elementos chaves  para ter sucesso na vida.

Referências:

[1] Aécio D’Silva. (2022). Gestão/Liderança Pessoal Sustentável: 12 Princípios/Atitudes/Valores Para Mudar Radicalmente Sua História (Portuguese Edition) Kindle Edition, Moura-Enterprises House. US

[2] K. Weir, “A ciência por trás da criatividade”, Monitor de Psicologia, vol. 53, não. 3, 2022.https://www.apa.org/monitor/2022/04/cover-science-creativity

[3] Equipe da Clínica Mayo, “Pensamento positivo: Reduza o estresse eliminando o diálogo interno negativo”, Clínica Mayo, 2022.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-profundidade/positiva- pensando/arte-20043950