Tome ações práticas para não permitir que sua mesa de trabalho seja inimiga de sua saúde
Preste atenção e fique de olho na sua cintura (barriga)
Estudos mostram que apenas oito meses de um trabalho sentado na sua Desktop (mesa) irá adicionar 8 quiilos para sua barriguinha e dar-lhe um desleixado aspecto de corcunda. Caminhe durante o almoço por trinta minutos ou faça academia na hora do almoço, em seguida, aplique estas simples mas eficientes dicas …
De-bug sua Desktop
As pessoas comem em suas mesas e as migalhas que caem são uma festa para as bactérias e germes ao seu redor. Deste modo sua mesinha passa a ser a residência oficial de mais de 1750 dos não tão amigos ácaros por centímetros quadrados.
Se ligue na música, e esfrie a cabeça
Estudos em centros de pesquisas comportamentais têm mostrado que estresse é diminuído consideravelmente pela música. Música clássica foi indicada como a mais desestressante, enquanto o silêncio era o menos afetivo além de causar picos de pressão arterial.
Novas posturas
Clicando no seu computador por apenas 30 horas por semana aumenta a chance de dor no antebraço por oito vezes, de acordo com um estudo dinamarquês. Além disto, segurando um telefone em seu ombro provoca má postura. Mude sua posição corporal e der uma parada de olhar para tela do computador a cada meia hora. Invista em um fone de ouvido sem fio que vai ajudá-lo a alivia sua dor de pescoço.
Faça testes periódicos de sua visão
Se você usa um computador por mais de quatro horas por dia você tem 70% mais probabilidade de desenvolver glaucoma. Faça regularmente um teste oftalmológico.
E por último, mas não menos importante, não esqueça da gripe suína ou do H1A1 vírus
Nos elevadores, o botão do piso inicial abriga a maioria dos germes, porque é empurrado com mais freqüência. Então, deixe alguém tocá-lo, e se fizer lembre-se de usar sanitizers imediatamente ou de lavar as mãos imediatamente ao sair do elevador. Nunca coloque as mãos na boca ou na face antes de lavar.
