Jin Ji Du Li é um tipo de exercício de auto-ajuda muito simples da cultura chinesa e segundo afirmam muito eficaz na saúde mental e corporal.
A essência do exercício é que seus “olhos devem estar fechados” quando você está fazendo este exercício. Você deve praticar o exercício “Jin Ji Du Li” com os olhos fechados. Vale a pena tentar e ver por você mesmo os resultados nos primeiros dias.
Exercício não aconselhado para pessoas que não podem sustentar seu peso em uma perna. Consulte seu médico antes de começar qualquer novo exercício
Jin Ji Du Li – Eis o exercício:
Ficar com uma perna levantanda, enquanto seus olhos estão fechados. Isso é tudo. Sai de sua poltrona, cadeira, mesa do escritório e praticar, se puder, para ver como funciona…
Se você não é capaz de exercitar pelo com menos por 10 segundos, significa que seu corpo degenerou para o nível de 60 a 70 anos de idade, em outras palavras, você pode ser apenas 40 anos de idade, mas seu corpo envelheceu muito mais rápido.
