Descubra as Melhores Frutas Tropicais, como as Cultivadas no Vale do Rio São Francisco, para Adicionar à sua Dieta e Melhorar sua Pressão Arterial
Por Prof. Aécio D’Silva, Ph.D
AquaUniversity
A pressão arterial alta é uma condição séria que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Uma das maneiras de reduzir a pressão do seu coração é adicionar frutas à sua dieta. Frutas tropicais, como as produzidas no sub-medio São Francisco na regiões de Juazeiro-BA e Petrolina-PE, não são apenas deliciosas, mas também ricas em nutrientes que podem ajudar a reduzir sua pressão. Neste artigo, vamos explorar as melhores frutas tropicais para adicionar à sua dieta e ajudar a estabilizar esta condição
Reduzir Pressão Arterial – Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical que é rico em bromelina, uma enzima que pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir a inflamação. Ele também contém fibras e vitamina C, ambos podem ajudar a reduzir esta condição arterial. Estudos mostram que consumir abacaxi regularmente pode ajudar a diminuir esta doença e melhorar a saúde do coração.
Maracujá
O maracujá é uma fruta tropical rica em fibras, antioxidantes e vitaminas A e C. Ele também contém uma substância chamada piceatannol, que tem propriedades que podem ajudar a reduzir a pressão arterial. Consumir maracujá regularmente pode ajudar a diminuir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração.
Manga
A manga é uma deliciosa fruta tropical que é rica em fibras, vitaminas e minerais. Ela também contém compostos como a mangiferina e a quercetina, que mostraram ter propriedades que ajudam a reduzir a pressão arterial. Estudos mostram que consumir manga regularmente pode ajudar a diminuir esta anormalidade e melhorar a saúde do coração.
Melancia
A melancia é uma fruta tropical que é rica em água e potássio, dois elementos importantes para manter a pressão arterial saudável. Ela também contém um composto chamado citrulina, que pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir este condição. Consumir melancia regularmente pode ajudar a diminuir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração.
Concluindo Adicionar frutas tropicais à sua dieta pode ser uma maneira deliciosa e fácil de ajudar a reduzir esta condição e melhorar a saúde do coração. Abacaxi, maracujá, manga e melancia são apenas algumas das frutas tropicais que podem ajudar a reduzir a pressão arterial. Ao incorporá-las à sua dieta, você pode aproveitar seus sabores deliciosos enquanto aproveita seus benefícios para a saúde.
