Fruta Lichia - Litchi chinensis - Família Sapindaceae
Lichia é uma fruta tropical que é principalmente cultivada na China e no Vietnã, porém também é encontrado na parte norte da Índia e em outros países tropicais como o Brasil.
É uma árvore subtropical com até 12 metros de altura e de grande longevidade. É a árvore favorita para os jardins de residência no Havaí, e em cidades da Califórnia como San Diego, San Francisco, Los Angeles, Monterey e dai por diante.
A fruta Lichia é normalmente cerca de 1 ½ a 2 polegadas de tamanho e tem uma forma oval distinta com formato de coração, também chamada no Brasil de uma pitomba de luxo.
Em muitos países e considerada a estrela da fruticultura ou rainha das frutas. No Brasil foi totalmente adaptada as condições de clima do Estado de São Paulo.
Os produtores pioneiros estão produzindo excelentes safras, com resultados econômicos compensadores.
O Brasil em futuro próximo poderá facilmente dominar o mercado mundial, porque a produção das outras regiões produtoras ocorre de maio a agosto e no Brasil de novembro a janeiro. Assim, sem concorrência, o Brasil poderá abastecer o mercado mundial com lichias na época do Natal de excelente qualidade.
Lichia fruta tem pele vermelha e polpa branca-suculenta por dentro. A pele da fruta Lichia é um pouco irregular e áspera, e você não pode comer a pele. Você racha a pele para abrir e comer o fruto.
Dentro de uma fruta há uma semente grande, preta no meio que não é comestível. A parte branca no interior é muito doce e saborosa.
Lichia – Fonte Importante de Vitamina C
Pode ter até 72 mg de vitamina C por 100 gramas de carne, a lichia é uma fonte importante desta vitamina essencial. Lichia é rica em vitamina C e potássio. É baixa em calorias: uma lichia tem somente 7 calorias. Baixa em gordura saturada, colesterol e sódio. É rica em cobre. O valor nutricional e benefícios de saúde de Lichia faz que a mesma seja adequada para manter a saúde ótima, e para perder de peso.
Os altos valores nutricionais da Lichia são as razões pelas quais ela é uma bebida popular onde é cultivada. No entanto, nos Estados Unidos, Lichia (conhecida como Lychee) não é ainda uma fruta comum. No resto do mundo, Lichia tem crescido intensamente em popularidade.
Os benefícios de saúde da Lichia são impressionantes e são muitas vezes esquecidos em países onde esta deliciosa fruta não é comum ou nos países onde a fruta Lichia não é encontrada em abundância. Lichia é bom para a saúde e bem estar, particularmente bom para a saúde gastrointestinal.
Pesquisas mostraram também que a Lichia pode ter impressionante propriedade anti-câncer de mama. Um estudo publicado no Jornal de Toxicology and Applied Pharmacology mostra que Lichia retarda a formação e progressão do câncer da mama através de vários mecanismos, incluindo a apoptose.
O que você está esperando para provar Lichia?
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Eu já conhecia a lichia e na época de sua produção no Brasil, como agora na proximidade do Natal, nós a compramos sempre. Entretanto fiquei surpreso com as informações acima. Tem uma combinação perfeita: muita vitamina C e potássio e poucas calorias, além, claro, do excelente sabor. É surpreendente que a lichia retarde a formação e progressão do câncer de mama. Certamente a indústria farmacêutica vai, mais cedo ou mais tarde, identificar o princípio ativo, submetê-lo a testes e talvez surja uma nova medicação para esse mal que é um pesadelo para as mulheres.